자도 자도 피곤이 안 풀리는데  만성피로일까요?

만성피로와  일시적인  피곤과는 구별이 필요합니다.업무상 무리하다보면 피곤할수 있습니다.이때는 하루 정도 날 잡아서 푹 자고나면 피곤이 사라지게 됩니다. 하지만 만성피로는 잘 먹고 잠을 푹 자도 다음날엔 어김없이 피곤합니다.

만성피로증후군 정의는?
만성피로증후군의 정의는 피로가 6개월 이상 지속되고 쉬어도 증상이 호전되지 않고 이때문에 직장, 가정, 개인활동 등에 장애가 있는 상태를 말합니다

만성피로증후군 진단을 받으려면 다음과 같은 전제가 있어야 합니다

1. 원인을 알수 없으며 임상적으로 설명이 되지 않은 새로운 피로가 6개월 이상 지속적으로 나타나고

2. 현재의 힘들 일 때문에 생긴 피로가 아니어야 합니다,

3. 쉬어도 피로가 사라지지 않으며 만성피로 때문에 개인생활이 실질적으로 줄어야 합니다,

4. 당뇨병, 간염같은 다른 기질적 질환이 없어야 합니다,

     만성피로 증상은?

•  아무리 쉬어도 피로가 사라지지 않는다(10점)

•  몸에 미열이나 오한기가 있다(9점)- 전신의 근육이 그냥 아프면서 무겁다(9점)

•  깊은 잠을 자지 못한다(8점)

•  머리 회전이 예전 같지 못하다(8점)

•  마음이 자주 우울하다(8점)

•  두통이 심하다(8점)

•  목이 붓고 아프면서 이물감이 있다(7점)

•  매사에 자주 신결질적이다(7점)

•  온몸에 힘이 쭉 빠진다(7점)

•  생리통이 전보다 심해진다(6점)

•  뒷목이 뻣뻣하다(6점)

•  눈이 자주 침침해진다(6점)

•  소변을 자주 보러 간다(6점)

•  속이 울렁거리면서 어지럽다(5점)

•  맥박이 빨라진다(5점)

•  눈이 뻑뻑하다(4점)

•  입 안이 마른다(4점)

•  변이 묽거나 굳는 등 불규칙하다(4점)

•  손마디가 붓는다(4점)

•  잠을 잘 때 땀이 잘 난다(4점)

•  얼굴이 화끈거리면서 붉게 달아오른다(4점)

괄호 안의 숫자를 더한 값이

1) 50점 이하이면 만성피로증후군이 가벼운 상태이며,

2) 50~100점이면 어느 정도 진행된 상태다,

3) 100점 이상이면 만성피로증후군이 심각한 상태다